Właściwe nawodnienie organizmu powinno być jednym z najważniejszych nawyków zdrowotnych każdego z nas. Wielu mieszkańców Irlandii zdaje się nie mieć o tym pojęcia. Przeważająca większość z nich nie pije wystarczająco dużo wody w ciągu dnia. A to źle wpływa na zdrowie.
Co daje nam picie wody? Przede wszystkim – życie. Jest ona głównym „motorem napędowym” wszystkich procesów życiowych w naszym organizmie. Stanowi ona również niezbędne uzupełnienie zjadanego przez nas pokarmu. Poza tym nasze ciało składa się w znaczącej większości właśnie z niej. Ma także znaczący wpływ na nasze samopoczucie. W dodatku regularne picie wody pomaga w schudnięciu.
Wbrew popularnemu mitowi, dwa litry wody dziennie to dla wielu z nas zdecydowanie zbyt mała ilość. To, ile powinniśmy wypić każdego dnia zależy od szeregu czynników. Począwszy od naszej płci, przez wagę, codzienną aktywność i ilość spożywanych posiłków, na chorobach z którymi się zmagamy skończywszy.
Jak się okazuje, ogromna część Irlandczyków nie ma pojęcia, jak ważna jest dla nich woda. Aż 86 proc. z nich spożywa jej zbyt mało. Tak wynika z ankiety przeprowadzonej przez RedC Research & Marketing. Wychodzi na to, że mieszkańcy Zielonej Wyspy nie wiedzą, jak ważna dla nich jest woda.
Największy problem z właściwym nawadnianiem organizmu mają osoby starsze. Wiele z nich pije tylko trzy i pół szklanki wody dziennie. Z kolei o prawidłowe nawodnienie najbardziej dbają młodzi w wieku od 18 do 24 lat. Większość z nich pije więcej niż pięć szklanek dziennie. Biorąc jednak druzgocące 86 procent „nieuświadomionych”, grupa ta znajduje się w zdecydowanej mniejszości.
Przemysław Zgudka
Redakcja portalu informuje:
Wszelkie prawa (w tym autora i wydawcy) zastrzeżone. Jakiekolwiek dalsze rozpowszechnianie artykułów zabronione.